Wie wir von der Verzweiflung lernen, denn verzweifelt sind wir notwendig alle.
http://www.zeit.de/2002/48/Auf_den_Gipfeln_der_Verzweiflung
Montag, 20. Oktober 2014
Sonntag, 28. September 2014
Pinterest-idee Selbstbeurteilung, wie das Soziale uns bestimmt, plus Depressionsrecherche, Glück lernen
Warum du dich nie mehr wertlos fühlen solltest: http://9gag.com/gag/aqLbz5P?ref=fbp
Ein interessantes Experiment ist mir bei "You are not so Smart" begegnet.
Ein interessantes Experiment ist mir bei "You are not so Smart" begegnet.
Das Experiment:
- Man nehme eine zufällige Gruppe an Menschen
- Man frage sie, nach einem ersten Kennenlernen:
"Mit wem würdest du gerne zusammenarbeiten?"
- Man nehme eine zufällige Gruppe an Menschen
- Man frage sie, nach einem ersten Kennenlernen:
"Mit wem würdest du gerne zusammenarbeiten?"
- Danach werfe man die Antworten in den Müll und teile sie in zwei Gruppen zufällig auf
- Man sage zu jedem Probanden im Gespräch unter Vier Augen:
- Man sage zu jedem Probanden im Gespräch unter Vier Augen:
1.Gruppe: "Jeder wollte mit dir zusammenarbeiten. Aber tut uns leid, die Gruppen sind bereits voll, daher du musst allein arbeiten."
2. Gruppe: Ich hasse es, dir das zu sagen, aber niemand wollte mit dir zusammenarbeiten. Du musst leider allein arbeiten
- Man weise ihnen nun ihre Aufgabe zu: Kekse im Geschmack bewerten
Resultate:
Gruppe 2 aß doppelt so viele Cookies wie Gruppe 1
Guter Artikel zur Depression
http://www.spiegel.de/spiegel/spiegelwissen/d-89209236.html
Artikel zur Trauerverarbeitung:
http://www.faz.net/aktuell/gesellschaft/menschen/trauerzeit-laut-dsm-5-nicht-laenger-als-zwei-wochen-13278887.html
Weltreise-flucht - Mit der Sonne im Gepäck die Jahreszeiten wechseln
Reisen: auf Horizontlinien spazieren. Wendekreise vergrößern. Der Erfahrungspegel steigt. Die Welt als Erlebnis verpacken... Mit der Sonne im Abend verschwinden, den goldenen Farben lauschen. Mit einem lieben Menschen in den Armen, die Welt um eine innere Liebe drehen.
Die Schmids sind ebenso seit 30 Jahren unterwegs und leben vor allem aus und in ihrem Jeep. Asien mit der Rente durchqueren und dabei nochmal die verlorenen Abenteuer erfahren.
http://www.spiegel.de/reise/fernweh/27-jahre-auf-weltreise-die-unumkehrbaren-a-811744.html
Die "longest driven journey" wie es im Guiness-Buch-Deutsch heißt. Wo müssten wir dafür am richtigen Ende unser Leben loslassen?
Wohin, wohin, wohin, das Reisen fiebert in uns, alles verlassen, die Karten nochmal neu mischen, sein Leben mit neuen Anfängen
Travel-Goals: http://sobadsogood.com/2015/08/07/jan-kempenaers-remarkable-soviet-era-momuments-that-could-be-from-a-sci-fi-film/
Reisen lernen durch die USA: http://www.esquire.com/lifestyle/a52001/cheap-train-trip-united-states/
Reisehacks
Die Schmids sind ebenso seit 30 Jahren unterwegs und leben vor allem aus und in ihrem Jeep. Asien mit der Rente durchqueren und dabei nochmal die verlorenen Abenteuer erfahren.
http://www.spiegel.de/reise/fernweh/27-jahre-auf-weltreise-die-unumkehrbaren-a-811744.html
Die "longest driven journey" wie es im Guiness-Buch-Deutsch heißt. Wo müssten wir dafür am richtigen Ende unser Leben loslassen?
Wohin, wohin, wohin, das Reisen fiebert in uns, alles verlassen, die Karten nochmal neu mischen, sein Leben mit neuen Anfängen
Travel-Goals: http://sobadsogood.com/2015/08/07/jan-kempenaers-remarkable-soviet-era-momuments-that-could-be-from-a-sci-fi-film/
Reisen lernen durch die USA: http://www.esquire.com/lifestyle/a52001/cheap-train-trip-united-states/
Reisehacks
Samstag, 19. Juli 2014
Aus der Rubrik, was wir nicht schauen sollten: Passives Lernmaterial: Glück: Motivationsvideos bewertet
Während ich morgens meine Frühstück verfertige, läuft bei mir regelmäßig Youtube. Da es mit der Motivation morgens lange eine qualvolle Angelegenheit war, entschied ich mich in die Abgründe der Motivationsvideos zu blicken und das mit erschreckenden Konsequenzen.
Schaust du zu lange in die Motivation, schaut die marketinggewordene Motivation auch in dich.
"Du musst dein Spiel finden" heißt es bei André Loibl. Die seichten Anweisungen kommen im Gewand von RTL-Schauspieler daher, die Schauspieler spielen. Es ist als hätte Loibl gelernt seine Persönlichkeit mit Phrasen und Handbewegungen zu verdrängen. Mit eingeübten rhetorischen Fragen und aufgesetzten Lachen ist das ganze belustigend und es zeigt auch, wie schwer es ist aus der Menge an Videos Goldkerne auf Youtube zu finden.
Vor dem Internet war es schwer, an Informationen heranzukommen, nun ist es schwer, überhaupt noch Informationen zu finden.
Beim gemeinsamen Atmen kommt Loibl in Momente der Authentizität, aber da sind schon 10 Minuten des Tages verschwendet. Darüberhinaus dauert es auch sehr lange bis der Herr zum Punkt kommt, deswegen besser nicht anschauen.
Anders sieht es bei Leonard Baumgardt aus, dessen ruhige Art sicher gewöhnungsbedürftig ist, der aber mit gutem Ziel seine Empfehlungen voran bringt. Hier geht es darum, dass wenn du ohnehin nichts tust, die Zeit auch nutzen kannst, um zu meditieren. Darin läge eine lebensverändernde Kraft und daher durchaus als passives Lernmaterial zu empfehlen.
Auch ein sehr gutes Video dazu, wie man glücklich sein könnte, mit seinem Aussehen. Wobei es beim Aussehen nach Baumgardt eher auf die innere Einstellung ankommt. Leichter gesagt als getan, aber motivierend:
Schaust du zu lange in die Motivation, schaut die marketinggewordene Motivation auch in dich.
"Du musst dein Spiel finden" heißt es bei André Loibl. Die seichten Anweisungen kommen im Gewand von RTL-Schauspieler daher, die Schauspieler spielen. Es ist als hätte Loibl gelernt seine Persönlichkeit mit Phrasen und Handbewegungen zu verdrängen. Mit eingeübten rhetorischen Fragen und aufgesetzten Lachen ist das ganze belustigend und es zeigt auch, wie schwer es ist aus der Menge an Videos Goldkerne auf Youtube zu finden.
Vor dem Internet war es schwer, an Informationen heranzukommen, nun ist es schwer, überhaupt noch Informationen zu finden.
Beim gemeinsamen Atmen kommt Loibl in Momente der Authentizität, aber da sind schon 10 Minuten des Tages verschwendet. Darüberhinaus dauert es auch sehr lange bis der Herr zum Punkt kommt, deswegen besser nicht anschauen.
Anders sieht es bei Leonard Baumgardt aus, dessen ruhige Art sicher gewöhnungsbedürftig ist, der aber mit gutem Ziel seine Empfehlungen voran bringt. Hier geht es darum, dass wenn du ohnehin nichts tust, die Zeit auch nutzen kannst, um zu meditieren. Darin läge eine lebensverändernde Kraft und daher durchaus als passives Lernmaterial zu empfehlen.
Auch ein sehr gutes Video dazu, wie man glücklich sein könnte, mit seinem Aussehen. Wobei es beim Aussehen nach Baumgardt eher auf die innere Einstellung ankommt. Leichter gesagt als getan, aber motivierend:
Donnerstag, 17. Juli 2014
Fazination Psychologie - Passives Lernmaterial - Suggestionen
Ich entwickle ja passive Lernmaterialien. Daher hier mal eine Übersicht über das folgende Video. Meine These ist, dass wenn die Strukturmomente klar sind, eine Aufnahme im Gehirn besser funktionieren könnte.
Warum poste ich dies also hier? Weil ich davon ausgehe, dass hier ein positiver Suggestionseffekt vorliegt
Inhalt:
1. Kurze Einleitung zu Freud und seinem Einfluss - Es - Ich und Überich
1. 1 Biografische Details - Nervenarzt Sigmund Freud entwickelt Untersuchung der menschlichen Psyche - Psychoanalyse - Ebnung des Weges zu tiefen seelischen Verletzungen und Schmerzen - Was ist die neue Sichtweise auf psychische Probleme?
1.2 Psychoanalyse - Das Verrückte hat Gründe, Verhalten sind Antworten auf innere Konflikte - Unbewusstes bewusst machen und dadurch Konflikte zu lösen
1.3 Zeit der frühen Kindheit, prägender Einfluss, aus dem Unbewussten zu zwanghaften Verhalten
1.4 Unterteilung Es und Über-Ich (gesellschaftliche Normen) - Ständiger Kampf zwischen diesen Polen - Angst und Angstabwehr - Verdrängung, Verleugnung, Rationalisierung
1.5 "Unser ganzes Leben ist durch Interaktionen geprägt" (dies ist geblieben
Ablehnung heute, dass Mensch ein Triebwesen ist
1.6 Heute Vielzahl von Therapien: Selbstentwicklung oder Persönlichkeitsentwicklung steht im Vordergrund - Relativierung der frühkindlichen Rolle
2. Vergleich Analyse und anderen Therapien
Studie von Saarbrücken mit 1800 Probanden - Wirkung ähnlich gut
Freud bleibt Darwin der Seele
3. Interview mit Frau Schütz (Universität Chemnitz)
3.1 Hauptproblem Methodik - Theorie basiert auf Einzelfällen, Methode ist retrospektiv (Erinnerungen sind allerdings verzerrt), beispiel: Erwachsener sucht Probleme in der Kindheit (wer such der findet), stattdessen Längsschnittstudien (bei denen Kinder in ihrer Entwicklung begleitet werden
3.2 Theorie der oralen, analen Phasen
Schütz: Lässt sich nach Untersuchungen nicht bestätitgen
gleichförmige Entwicklung lässt sich nicht bestätigen
4. Was macht Persönlichkeit aus?
4.1 Frühkindliche Entwicklung?
4.2 Behavourismus lässt nur direktes Verhalten gelten (Reiz-Reaktion)
4.3 Aktuell beide keine Bedeutungen mehr
stattdessen 3 Ansätze: a) stellt Eigenschaften in den Vordergrund: Extra-introvertiert; stabil - instabil (Eising), Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Offenheit für Erfahrungen (big 5, heutiger Standard für Persönlichkeit)
4.3 b) Kann nicht erklären, wie diese unsere Entwicklung und Verhalten beeinflussen. - Ansatz untersucht wie wir mit neuen Informationen umgehen (zum Beispiel Intelligenztest) - Mensch = Informationsverarbeitendes System; Unsere Selbstwahrnehmung bestimmt wesentlich unser Verhalten - inwieweit sind Ergebnisse also nur Momentaufnhamen?
4.3 c) Problem: Wie entwickelt sich eine Persönlichkeit? Erforschung der dynamischen Wechselwirkung zwischen Umwelt und Selbst
- Dynamische Wechselwirkung
- allerdings schwierig zu erforschen
5. Interview mit Frau Schütz zum dritten Ansatz
- angeborene Eigenschaften werden verstärkt
- Keine Einigkeit über den Anteil der Umwelt und der Genetik
- Bei Extraversion gibt es eine relativ starke erbliche Komponente
- Nach Prädispositionen werden auch Situationen gesucht (soziale Anlage bringt in soziale Situationen, für schüchterne Menschen = Teufelskreis)
6. Wechselwirkung von Persönlichkeit und Gehirnaktivität
- Optimismus, Pessimismus-unterscheidung
- Was sind die Grundlagen, die Verhalten und Erleben hervorrufen?
- Aktivitäten des Gehirns in einem präzisem Bereich (Aktivität bei Angst und Ärger = Frontalhirn)
- Gehirnstrommessung
6.2 Hobbyfussballer in emotionale Situation versetzt (Gehirnstrommessung), Trainer gibt letzte Anweisungen, du bleibst auf der Bank - Messwerte zeigen emotionale Reaktion - deutliche Unterschiede in Gehirnaktivität- einige sind mit dem defensiven Verhalten einverstanden, andere sind unzufrieden und hätten widersprochen - hier ist Aktivität im EEG vorne rechts größer, auch Liedschlag und Herzschlag bestätigen dies
An diesen Aktivitäten können wichtige Teile der Persönlichkeit bestimmt werden:
Der eine will Belohnensmaximierung
Der andere Schadensminimierung
Bestimmte Bereiche beeinflussen die Persönlichkeit
6.3 Frau Schütz zum Optimismus und Pessimismus
Studien belegen, dass Optimisten gesünder sind, und es leichter haben (Immunssystem funktioniert besser)
Hinweise auf Schattenseiten, Bedrohlichkeit von Informationen werden unterschätzt (Krankheitsunterschätzung)
Menschen mit hohem Selbstwertgefühl
Schütz: Schattenseiten: Überschätzung, Angehen von Aufgaben denen man nicht gewachsen ist
(niedriges Selbstwertgefühl - Schwierigkeiten)
6.4 Erkenne dich selbst
Entwicklung von Testverfahren
6.5 Schlechte Testverfahren
Rohrschachtest etc.
Update: 04.10.14 Alles, was ich nicht täglich tue, verliert sich in den Weiten meiner Ideen. Mein Alltag ist wohl unfruchtbares Land für meine innere Wünsche. Aber zum Thema: Es dauert einfach zu lange, jedes passive Material in Strukturen aufzuarbeiten.
Warum poste ich dies also hier? Weil ich davon ausgehe, dass hier ein positiver Suggestionseffekt vorliegt
Inhalt:
1. Kurze Einleitung zu Freud und seinem Einfluss - Es - Ich und Überich
1. 1 Biografische Details - Nervenarzt Sigmund Freud entwickelt Untersuchung der menschlichen Psyche - Psychoanalyse - Ebnung des Weges zu tiefen seelischen Verletzungen und Schmerzen - Was ist die neue Sichtweise auf psychische Probleme?
1.2 Psychoanalyse - Das Verrückte hat Gründe, Verhalten sind Antworten auf innere Konflikte - Unbewusstes bewusst machen und dadurch Konflikte zu lösen
1.3 Zeit der frühen Kindheit, prägender Einfluss, aus dem Unbewussten zu zwanghaften Verhalten
1.4 Unterteilung Es und Über-Ich (gesellschaftliche Normen) - Ständiger Kampf zwischen diesen Polen - Angst und Angstabwehr - Verdrängung, Verleugnung, Rationalisierung
1.5 "Unser ganzes Leben ist durch Interaktionen geprägt" (dies ist geblieben
Ablehnung heute, dass Mensch ein Triebwesen ist
1.6 Heute Vielzahl von Therapien: Selbstentwicklung oder Persönlichkeitsentwicklung steht im Vordergrund - Relativierung der frühkindlichen Rolle
2. Vergleich Analyse und anderen Therapien
Studie von Saarbrücken mit 1800 Probanden - Wirkung ähnlich gut
Freud bleibt Darwin der Seele
3. Interview mit Frau Schütz (Universität Chemnitz)
3.1 Hauptproblem Methodik - Theorie basiert auf Einzelfällen, Methode ist retrospektiv (Erinnerungen sind allerdings verzerrt), beispiel: Erwachsener sucht Probleme in der Kindheit (wer such der findet), stattdessen Längsschnittstudien (bei denen Kinder in ihrer Entwicklung begleitet werden
3.2 Theorie der oralen, analen Phasen
Schütz: Lässt sich nach Untersuchungen nicht bestätitgen
gleichförmige Entwicklung lässt sich nicht bestätigen
4. Was macht Persönlichkeit aus?
4.1 Frühkindliche Entwicklung?
4.2 Behavourismus lässt nur direktes Verhalten gelten (Reiz-Reaktion)
4.3 Aktuell beide keine Bedeutungen mehr
stattdessen 3 Ansätze: a) stellt Eigenschaften in den Vordergrund: Extra-introvertiert; stabil - instabil (Eising), Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Offenheit für Erfahrungen (big 5, heutiger Standard für Persönlichkeit)
4.3 b) Kann nicht erklären, wie diese unsere Entwicklung und Verhalten beeinflussen. - Ansatz untersucht wie wir mit neuen Informationen umgehen (zum Beispiel Intelligenztest) - Mensch = Informationsverarbeitendes System; Unsere Selbstwahrnehmung bestimmt wesentlich unser Verhalten - inwieweit sind Ergebnisse also nur Momentaufnhamen?
4.3 c) Problem: Wie entwickelt sich eine Persönlichkeit? Erforschung der dynamischen Wechselwirkung zwischen Umwelt und Selbst
- Dynamische Wechselwirkung
- allerdings schwierig zu erforschen
5. Interview mit Frau Schütz zum dritten Ansatz
- angeborene Eigenschaften werden verstärkt
- Keine Einigkeit über den Anteil der Umwelt und der Genetik
- Bei Extraversion gibt es eine relativ starke erbliche Komponente
- Nach Prädispositionen werden auch Situationen gesucht (soziale Anlage bringt in soziale Situationen, für schüchterne Menschen = Teufelskreis)
6. Wechselwirkung von Persönlichkeit und Gehirnaktivität
- Optimismus, Pessimismus-unterscheidung
- Was sind die Grundlagen, die Verhalten und Erleben hervorrufen?
- Aktivitäten des Gehirns in einem präzisem Bereich (Aktivität bei Angst und Ärger = Frontalhirn)
- Gehirnstrommessung
6.2 Hobbyfussballer in emotionale Situation versetzt (Gehirnstrommessung), Trainer gibt letzte Anweisungen, du bleibst auf der Bank - Messwerte zeigen emotionale Reaktion - deutliche Unterschiede in Gehirnaktivität- einige sind mit dem defensiven Verhalten einverstanden, andere sind unzufrieden und hätten widersprochen - hier ist Aktivität im EEG vorne rechts größer, auch Liedschlag und Herzschlag bestätigen dies
An diesen Aktivitäten können wichtige Teile der Persönlichkeit bestimmt werden:
Der eine will Belohnensmaximierung
Der andere Schadensminimierung
Bestimmte Bereiche beeinflussen die Persönlichkeit
6.3 Frau Schütz zum Optimismus und Pessimismus
Studien belegen, dass Optimisten gesünder sind, und es leichter haben (Immunssystem funktioniert besser)
Hinweise auf Schattenseiten, Bedrohlichkeit von Informationen werden unterschätzt (Krankheitsunterschätzung)
Menschen mit hohem Selbstwertgefühl
Schütz: Schattenseiten: Überschätzung, Angehen von Aufgaben denen man nicht gewachsen ist
(niedriges Selbstwertgefühl - Schwierigkeiten)
6.4 Erkenne dich selbst
Entwicklung von Testverfahren
6.5 Schlechte Testverfahren
Rohrschachtest etc.
Update: 04.10.14 Alles, was ich nicht täglich tue, verliert sich in den Weiten meiner Ideen. Mein Alltag ist wohl unfruchtbares Land für meine innere Wünsche. Aber zum Thema: Es dauert einfach zu lange, jedes passive Material in Strukturen aufzuarbeiten.
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